常言道：十人九湿。
如何判断自己有没有湿气呢？
1、起床时，看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头晕脑重，无精打采，人也懒得动弹，那么，可以肯定体内有湿气。
2、如厕时，看大便
如果大便溏稀不成形，容易粘在马桶上，总有排不干净的感觉，有时候还便秘，也说明体内有湿。
3、洗漱时，看舌苔
“舌为脾之外候”，舌头的一些变化是可以敏感地反映出我们身体状况变化的。如果舌苔厚腻，说明体内有湿。
中医认为，湿气是百病之源，我们想要从源头上清除湿气，除了要将外湿拒之体外，还需要防止湿自内生。内湿要怎么除呢？遵循“君臣佐使”之法，以
薏苡仁：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效
赤小豆：有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效
鸡蛋花：清热解暑、润肺润喉咙还可以治疗咽喉疼痛等疾病
白扁豆：主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病
甘草：用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力
芡实：主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下
橘皮： 各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症
金银花：各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症
荷叶：主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢
蜂蜜：营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用
山药：入药能补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等
槐花：增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能
等草本药物炼制成膏，坚持食用两个月，就可以显著祛除体内湿气。
道地选材草本产地
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低温萃取草本精华
效果类比更拔群 使用祛湿更显著
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